Поведенческие стратегии базовых стилей совладающего поведения

Е. Frydenberg и R. Lewis (1993) выделяют 18 стратегий совладающего поведения, объединенных в три стиля.

Первый стиль — совладание, направленное на решение проблемы или проблемно-ориентированный копинг, включающий в себя следующие стратегии поведения:

  • 1) фокусирование на решение проблемы — систематическое обдумывание проблемы с учетом других точек зрения;
  • 2) упорная работа, достижения — добросовестное отношение к учебе (работе) и высокие достижения;
  • 3) фокусирование на позитиве — оптимистический взгляд на вещи, напоминание себе о том, что есть люди в худшем положении; поддержание бодрости духа;
  • 4) активный отдых — занятия физкультурой и спортом.

Ко второму социально-ориентированному стилю, направленному на получение социальной поддержки, относятся:

  • 1) поиск социальной поддержки — стремление поделиться своей проблемой с другими, заручиться поддержкой, одобрением;
  • 2) друзья — общение с близкими друзьями и приобретение новых друзей;
  • 3) стремление принадлежать — интерес к тому, что думают о ситуации другие, и действия, направленные на получение их одобрения;
  • 4) общественные действия — поиски поддержки путем организации групповых действий для разрешения проблем, посещение собраний;
  • 5) обращение за профессиональной помощью;
  • 6) поиски духовной опоры — молитвы о помощи и наставлении, чтение духовной литературы.

Эмоционально-ориентированный копинг включает следующие стратегии:

  • 1) беспокойство — тревога о будущем вообще и о своем будущем в особенности;
  • 2) надежда на чудо — надежда на лучшее, на то, что все само по себе уладится, что случится чудо;
  • 3) несовладание — отказ от каких-либо действий по решению проблемы, болезненные состояния;
  • 4) разрядка — улучшение самочувствия за счет «выпускания пара»; вымещение своих неудач на других, слезы, крик, алкоголь, сигареты или наркотики;
  • 5) игнорирование проблемы — сознательное блокирование проблемы — как будто ее не существует;
  • 6) самообвинение — строгое отношение к себе, ощущение ответственности за проблему;
  • 7) уход в себя — замкнутость, непосвящение других людей в свои заботы;
  • 8) стремление отвлечься и отдохнуть — отвлечение от проблемы, использование таких способов релаксации, как чтение книг, телевизор, развлечение в обществе.

М. Thomae и М. Rich считают чрезвычайно важным выделение индивидуальных стратегий психологического преодоления, что, по их мнению, дает богатые возможности как для сравнительного анализа, так и для индивидуально-ориентированных исследований.

А. Либин и А. Либина, проанализировав существующие теоретические концепции, разработали свою типологию защитных и совла-дающих стилей реагирования, основанную на структурно-функциональной модели поведения. К структурным компонентам относятся наиболее устойчивые базовые характеристики индивидуальности человека, такие как первая и вторая сигнальные системы (Павлов, 1980), свойства нервной системы (Теплов, 1986).

 
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ     След >