Меню
Главная
Авторизация/Регистрация
 
Главная arrow Педагогика arrow Анатомия и возрастная физиология

РАЗВИТИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ НАВЫКОВ. НАРУШЕНИЯ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА У ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ

Помимо гиподинамии на функционирование организма детей и подростков может оказывать влияние и чрезмерная двигательная активность. Чаще всего она обусловлена чрезмерными физическими или спортивными нагрузками (тренировками, соревнованиями и др.) на фоне большого эмоционального напряжения. Комплекс этих факторов может спровоцировать ряд неблагоприятных изменений в строении и работе опорно-двигательного аппарата: растяжение связок, деформацию межпозвонковых дисков, изменения в суставах и связанные с этим нарушения функционального состояния нервной и сердечно-сосудистой систем, а также ослабление иммунитета и существенное снижение сопротивляемости организма различным инфекциям.

В ходе развития у детей и подростков могут наблюдаться различные нарушения опорно-двигательного аппарата. Привычное положение тела человека во время ходьбы, в положениях стоя и сидя в процессе работы называют осанкой. Правильная осанка характеризуется нормальным положением позвоночника с его умеренными естественными изгибами вперед в области шейных и поясничных позвонков, симметричным расположением плеч и лопаток, прямым положением головы, прямыми ногами без уплощения стоп. При правильной осанке оптимально функционируют системы органов движения, правильно размещены внутренние органы и расположен центр тяжести.

Целый ряд причин, таких как нерациональный режим, различные заболевания, приводящие к ослаблению связочно-мышечного аппарата и организма в целом, а также неудовлетворительно поставленное физическое воспитание и недостаточное внимание взрослых к воспитанию у детей навыка правильной осанки, приводят к возникновению и развитию значительных нарушений телосложения.

Искривления позвоночника возникают в период роста костей. При отсутствии своевременного внимания дефекты осанки, возникшие у детей еще в дошкольном возрасте, в период школьной жизни существенно прогрессируют.

Нарушению осанки способствуют и усвоенные вредные привычки: сидеть, горбясь (кифоз) или горбясь и искривляя позвоночник в бок (кифосколиоз) в поясничном и грудном отделах; стоять с упором на одну ногу; ходить с наклоненной вниз головой и т.д.

Нарушениям осанки и искривлению позвоночника может способствовать также неправильная организация ночного сна.

Общеукрепляющими организм оздоровительными мерами являются: рациональный распорядок дня, гигиенически полноценный сон, полноценное питание и закаливание.

Деформация, заключающаяся в частичном или полном опущении продольного или поперечного свода стопы, чаще обеих, называется плоскостопием. Это довольно распространенное нарушение опорнодвигательного аппарата. Оно сопровождается жалобами на боль в ногах при ходьбе, быструю утомляемость, особенно во время длительных прогулок, экскурсий и походов.

Плоскостопие чаще бывает приобретенным и значительно реже — врожденным. Приобретенное плоскостопие может быть статическим, травматическим и паралитическим. Статическое плоскостопие развивается у детей постепенно, если нагрузка на связки, мышцы и кости не соответствует гигиеническим требованиям (избыточная масса тела, переноска чрезмерных для возраста тяжестей, ношение обуви без каблука). Травматическое плоскостопие развивается после повреждения стопы, голеностопного сустава, лодыжек. Паралитическое плоскостопие сопровождает заболевания нервной системы, чаще всего это следствие детского паралича.

Профилактировать плоскостопие можно, если воспитать у ребенка правильную походку. Носки при ходьбе и в положении стоя должны смотреть прямо вперед, нагрузка должна приходиться на пятку, I и V пальцы, а внутренний свод не должен опускаться.

Рекомендуется ходьба босиком по неровной, но мягкой поверхности. При ходьбе полезно периодически поджимать и расслаблять пальцы. Положительное влияние на укрепление свода стопы оказывают подвижные игры (волейбол, футбол и др.).

Большое значение имеет ношение обуви, отвечающей гигиеническим требованиям.

Задания для самопроверки
  • 1. Перечислите факторы, определяющие работоспособность мышц.
  • 2. Охарактеризуйте механизм развития утомления.
  • 3. Поясните опасность гиподинамии.
  • 4. Охарактеризуйте нарушения опорно-двигательного аппарата и их профилактику.
 
Если Вы заметили ошибку в тексте выделите слово и нажмите Shift + Enter
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ   След >
 
Популярные страницы