ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ И ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СОИСКАТЕЛЯ К ЗАЩИТЕ ДИССЕРТАЦИИ

Подготовка диссертанта к защите и сама защита требуют не только профессиональной, но и психологической и физической готовности.

Психологическая готовность соискателя к защите предполагает, что к моменту защиты нервы его в порядке, настроение — хорошее, у него нет страха, сожалений и т.д.

Конечно, главное условие хорошей психологической подготовки — профессиональная готовность. Но не последнюю роль будет играть забота о состоянии своей нервной системы.

Вот несколько советов:

  • • готовиться к защите системно, на основе графика составленных диссертантом мероприятий;
  • • не создавать сверхнапряжения, работать ритмично;
  • • хорошо планировать следующий рабочий день;
  • • спать ежедневно не менее 7—8 часов;
  • • верить, что защита будет успешной. Оградить себя от втягивания в различные конфликтные ситуации;
  • • помнить, что члены диссертационного совета — скорее доброжелатели, чем грозные оппоненты.

Психологическая готовность тесно связана и с физическим состоянием. Ежедневные физические упражнения (лучше на улице), нормальное питание, хороший сон, побольше свежего воздуха обеспечат соискателю хорошую защиту от нервных срывов и расстройств здоровья.

 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ   ОРИГИНАЛ     След >