Осанка

Танцы укрепляют мышцы спины и брюшного пресса, улучшают кровообращение в опорно-двигательной системе, повышают эластичность мышечно-связочного аппарата, т.е. способствуют формированию хорошей и красивой осанки. При этом очень важно соблюдать технику безопасности на уроках в танцклассе.

Осанка — это естественная поза человека как в положении покоя, так и в движении.

Например, для позиции в паре при исполнении танцев европейской программы характерна такая постановка корпуса, при которой линия, проходящая через затылок, бедро и плюсну каждого из танцоров, образует плавную дугу, а у партнерши к тому же корпус смещается по отношению к уровню талии влево. В результате происходит чрезмерное одностороннее напряжение мышц спины, которое вредит осанке.

Исходя из опыта, доктор Петр Александрович Попов предложил удивительные методики оздоровления позвоночника и посттравматической реабилитации. На сегодняшний день они не имеют аналогов в мире.

Мировое признание такие методики получили в результате поразительных излечений. Известный голландский горнолыжник, получивший серьезную травму, от врачей услышал приговор — инвалидность. Благодаря уникальной методике Попова он восстановился всего за несколько недель.

Излечение Олега Кесельмана, известного автогонщика, смело можно отнести к чуду. В результате перелома ноги ему рекомендовали провести большой период времени в гипсе. Далее требовалась длительная реабилитация. Немецкие светила медицины считали, что автогонщику придется распрощаться со спортивной карьерой. У доктора Попова на исцеление ушло всего 10 дней, а спустя пять, излечившийся спортсмен занял на соревнованиях 2-е место.

Гимнастика П.А. Попова для позвоночника основана на взаимодействии мышц позвоночного столба через специальные микродвижения. В традиционные комплексы заложены силовые упражнения, подразумевающие большие амплитуду и размах. Попов, напротив, применяет методику малых движений, беря за основу принцип колебания маятника.

Суставы, связки и сухожилия формируются и питаются во время движения. Правильное их положение создает гармоничное функционирование позвонков. Следовательно, чем больше человек получает правильные нагрузки, тем здоровее его позвоночник.

Кости нуждаются в разминании и массировании, при этом костный мозг получает достаточно питания. В результате опорнодвигательная система намного лучше функционирует.

Не секрет, что позвоночник воздействует на состояние внутренних органов и их положение. Правильная нагрузка стимулирует хороший кровоток, положительно влияет на внутренние системы организма, сосуды, нервы. Кроме того, микрогимнастика доктора Попова выполняется пациентами с удовольствием. Это обеспечивает не только физическое здоровье, но и стабильное психологическое состояние.

 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ   ОРИГИНАЛ     След >